افزایش عمر با روشهای ساده

          با انجام روش‌هایی ساده می‌توان سال‌ها به عمر خود اضافه و از بروز بیماری تا حد امکان

          جلوگیری کرد.

          شاید نکاتی خیلی ساده موجب دیرتر بیمار شدن و عمر طولانی ما شوند. این نکته های مهم

          در زندگی همه مفید هستند. مثلا :

•  خرابی دندان اثر سوء روی معده می گذارد یا خوردن سیب برای قلب، اعصاب، سفیدی دندان ها و خواب بسیار مفید است؛ این نکته های ریز و ساده را نباید فراموش کرد.

• یک تکه پوست موز را به آرامی به مدت 2 دقیقه روی تمام دندان های خود مالش دهید؛ مواد معدنی شگفت انگیز در پوست موز مانند پتاسیم، منیزیوم و منگنز دندان های شما را سفید می کند.

•  برای حلقه تیره دور چشم، نعناع را ریز و له کرده به مدت 20 دقیقه زیر چشم ها بگذارید. این کار را 2بار در هفته انجام دهید.

•  دارو را با آب سرد نخورید و پس از مصرف دارو دراز نکشید.

•  بعد از ساعت 5 بعدازظهر غذاهای سنگین میل نکنید.

• زمانی که باتری موبایل ضعیف است با موبایل صحبت نکنید زیرا ضرر و اشعه آن 1000 برابر قوی تر است و بر روی چشم، گوش و مغز اثر می گذارد.

• از انداختن پاها روی هم خودداری کنید زیرا موجب کمر درد، کندی گردش خون، رگ های واریسی و وریدهای عنکبوتی می شود.

• در هنگام خواب روی شکم و سمت چپ نخوابید زیرا سنگینی وزن به قلب فشار می آورد و بهترین زمان خواب ساعت 10 شب تا 4 صبح است؛ خواب به موقع و درست برای قلب، پوست، اعصاب و سلامت شما مفید است.

• روزی یک سیب بخورید تا نیازی به دکتر نداشته باشید. سیب برای قلب، خواب، سفیدی دندان ها، اعصاب، پاک شدن ریه و لثه ها مفید است.

• روزی یک لیموترش پس از غذا چربی را از بین می برد و موجب لاغر شدن می شود.

• روزی یک لیوان شیر در روز مشکلات استخوانی را از بین می برد و برای استحکام ناخن، مو، پوست، ریه و روده ها مفید است.

• سعی کنید حداقل روزی 3 لیوان آب در روز بنوشید چون از بیماری جلوگیری می کند؛ در روز بیشتر و در شب کمتر آب بنوشید؛ آب برای پوست، لاغر شدن، ریه ها، کبد، چشم و روده ها مفید است.

• پوشیدن کفش پاشنه دار موجب پوکی استخوان، کمر درد، بد فرم شدن پا، مچ درد و کج شدن انگشتان پا می شود.

• کفش های پاشنه دار را بیش از 2- 3 ساعت نباید پوشید.